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Il diario del benessere

Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia?Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande.Propone un facile percorso guidato di 52 settimane – che ? possibile cominciare in qualsiasi momento dell?anno e della vita – in cui il potenziamento psicofisico garantir? i risultati che...View more

Supersalute con la zona

Che cosa vuoi dire ‘supersalute’? Non ? forse una pretesa eccessiva che diventa un’ulteriore fonte di stress? Fabrizio Duranti, medico specialista in chirurgia generale-chirurgia plastica, grande esperto di Human maximum performance, ci spiega come, e perch?, oggi non sia pi? possibile accontentarsi di ‘non stare male’. Ognuno di noi, nessuno escluso, ha a portata di...View more

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Il circolo virtuoso del benessere

In questo libro l’autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del “circolo virtuoso” tocca cinque “stazioni”: alimentazione, attivit? fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegner? a controllare l’insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi...View more

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Cambio pelle

Certi giorni l’immagine che ti restituisce lo specchio proprio non ti piace. Una nuova ruga, le borse sotto gli occhi, magari un brufoletto. Niente ansia: non serve e fa invecchiare. Meglio ricorrere a un esperto, o a due come in questo libro, e scoprire tutti i suggerimenti e i segreti che fanno letteralmente cambiare pelle,...View more

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PER SEMPRE GIOVANI – Il circolo virtuoso della longevit

La strada verso un’eterna giovinezza non ? pi? cos? in salita.Ormoni, integratori, super-alimenti, disintossicazione, meditazione, test genetici, cellule staminali, cosmetici, le soluzioni sono ormai alla portata di tutti. Gi?, ma come scegliere ci? che ? meglio per ognuno di noi?I due autori hanno interpellato i maggiori specialisti in ogni settore e unito le loro competenze...View more

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La dieta Dukan

La dieta Dunkan ? articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantit? n? vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le...View more

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Le ricette della dieta Dukan

Finalmente l’attesissimo ricettario della dieta che ? diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti gi? conquistato 15 milioni di persone. Il segreto ? l’approccio semplice e “antifrustrazione”, basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si pu? spaziare, senza limiti...View more

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La dieta Dukan illustrata

Questo libro, completamente illustrato a colori, ? il complemento ideale a “La dieta Dukan”, ma anche il modo pi? facile per cominciare da subito a dimagrire. Grazie a schemi riassuntivi, grafici, tabelle, domande-risposte e immagini, le quattro fasi della dieta sono spiegate in modo chiaro ed esaustivo, accompagnate da oltre 60 ricette inedite e da...View more

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La Dieta Dukan: I 100 alimenti a volont

Pierre Dukan ? il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. A patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure. Sono...View more

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LA ZONA IN 80 MINUTI Con DVD

Nel DVD Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, insegna il metodo alimentare pi? famoso per perdere peso, aumentare il benessere psicofisico, combattere l’invecchiamento, migliorare le performance atletiche, acuire le facolt? mentali. Completato da una guida pratica, agile e ricca di suggerimenti, che propone una settimana di ricette e men? per lei e per lui, un...View more

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